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□通讯员 刘晨曦
金陵晚报/紫金山新闻记者
王婕妤
气温骤降，寒冬到来。随着近期防控措施的优化，对个人防护意识提出了更高要求。昨天，市疾控中心发布12月健康提醒，专家表示：在做好冬季防寒保暖的同时，要做好冬季呼吸道传染病的预防工作。
呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体、衣原体等多种病原体引起的可通过呼吸道传播的传染性疾病。“不同的呼吸道传染病临床表现不同，可表现为发热、头痛、肌痛、皮疹、乏力、咳嗽、咳痰等，严重者可发生并发症，病情进展快，甚至导致死亡。”专家介绍，“冬季常见的呼吸道传染病有新冠、流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎和流行性脑脊髓膜炎等。尤其要注意今年冬天，我国面临着新冠肺炎社区广泛流行的风险，对老年人、基础疾病不稳定者等免疫脆弱人群的风险更是不容忽视。”
专家表示，对于呼吸道传染病，勤洗手、戴口罩、常通风、勤锻炼、科学接种疫苗，均有预防作用。
“在人员聚集场所、密闭空间内要坚持佩戴口罩。商场、超市、农贸市场、棋牌室、游戏厅、网吧、影剧院等公共场所，公共交通工具、电梯内，医疗机构就诊期间，应积极、规范佩戴口罩。”疾控专家强调，“市民在餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物后，接触垃圾后都要及时洗手。”
经常开窗通风，可保持环境的卫生清洁和空气流通。“每天室内开窗通风2-3次，每次20分钟。要适时增减衣物，注意防寒保暖。在呼吸道传染病的流行季节，尽量少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。”疾控专家提醒，“此外，市民要坚持体育锻炼，保障睡眠，保持良好的生活习惯，合理饮食，多食新鲜蔬菜水果和热熟食品，保证足够的营养，以增强机体免疫力和抵抗力。”
规范接种疫苗有助于建立群体免疫屏障，减轻疾病严重程度，保护个人和家人的健康。“请市民按照社区、单位或学校安排，严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。”专家提醒。
